91糖心vlog

为提升大学生对心理健康的重视，11月30日，小麦穗心理朋辈互助团特举办“同行心灵路·暖心朋辈赛”为主题的心理朋辈互助团团辅第一弹，通过朋辈之间的互动与竞争，助力小麦穗心理朋辈互助团成员彼此交流、互助和发展、共同探索心灵成长之路。

小麦穗心理朋辈互助团的成员们分为七组，依次进行团辅活动。

首先是投壶比拼，当人们参与投壶活动时，注意力会从日常的压力源（如工作压力、学业负担等）转移到投壶这个具体的任务上。这种注意力的转移可以让大脑暂时从紧张的思绪中解脱出来，就像按下了一个 “暂停键”，使身心得到放松。

第二个游戏为你来比划我来猜，游戏过程中，会因为彼此之间的互动和有趣的比划动作而发笑。当猜对一个词语时，无论是比划的人还是猜测的人都会获得一种成就感和满足感，从而刺激大脑分泌多巴胺。多巴胺是一种能让人产生快乐情绪的神经递质，这种积极的情绪体验有助于改善心情，减轻压力和焦虑等负面情绪。

最后一个活动为极限 60 秒卡牌打乱游戏，在 60 秒的时间限制内，参与者需要全神贯注地观察、识别和整理卡牌，游戏过程中的紧张氛围和快速节奏，为其提供了一个释放情绪的出口。

这场活动为大家搭建起了一座心灵的桥梁，让我们得以跨越自我的局限，拥抱更广阔的精神世界。它营造出的温暖互助氛围，会引领更多同学关注心灵健康，积极面对生活的挑战。